co dalej

[...] i się gnieżdżą w kilku czynnych obiektach przygotowań olimpijskich ;-D. Klata poszła słabo, ale przy nogach wypoczętych przez brak biegania to czułem power :-)). Oby tak dalej. Zaczynam podejrzewać coraz bardziej gdzie wystąpił problem z brakiem sił, ale muszę to jeszcze posprawdzać. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-01-06 10:39:45

[...] kontynuowanie tej czynności będzie przynosiło dalszą dewastacje układu stawowego. W przyszłości poeksperymentowałbym właśnie z obniżeniem km i obserwował. Jeżeli bieganie dalej wiązałoby się z dolegliwościami stawu- zwyczajnie odpuściłbym i zastapił aktywnością mniej obciążającą stawy ale równie angażującą, podnoszą w zaznacznym stopniu [...]

[...] jakby mniej w łokcia szedł, ale był jako trzeci i mniejszym ciężarem. Podsumowanie dwóch ostatnich tygodni /SFD/2021/3/21/8fa3a03deb3d488bad909929d48bcd60.jpg Próba powrotu do biegania zakończona niepowodzeniem. Czekam dalej. Zastanawiam się nad jakąś celowaną suplementacją np BPC157. pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-03-21 17:03:31

[...] kiedyś większy ciężar to coś poczuję Francuz...zawsze mi te łapy uciekają za bardzo do przodu przy wyproście, nie mogę nigdy trafić prostopadle do tułowia tylko zawsze dalej Na koniec uginanie nadgarstków i jak zwykle spompowane przedramiona http://www.youtube.com/watch?v=pIi0pURDr8E do kolegi w tle przy dociskaniu jakby co to się nie [...]

[...] węgli na noc wzrasta poziom serotoniny,a jak wiadomo hormon ten zwany "hormonem szczęścia" wywołuje odprężenie,uspokojenie,obniża wydolność fizyczną i psychiczną - dalej serotonina przekształca się w melatoninę hormon,który reguluje rytm dobowy zapewniając tym samym spokojny sen - w czasie nocy organizm będzie odpoczywał,a nie pracował [...]

taaa miałeś dobrą walkę w ciągach to tylko jeden pociągnął 210kg,więc mogą się cieszyć z twojego nieszczęścia na tych zawodach,że nie podchodziłeś już dalej,bo jakbyś im pociągnął ćwiartkę to chłopoki popadliby w kompleksy Nie rozumiem takiego ustawiania na pierwsze podejście jakie pokazał ten koleś,bo mógłby zająć dobre miejsce,bo w ciągach [...]

[...] tego treningu,bo poszło gorzej niż tydzień temu...ogólnie porażka,brak mocy...nie wiem może ten tydzień taki choojowy albo sama nie wiem,ale pierwszy raz od 13tygodniu czułam się dzisiaj zrezygnowana... Filmu nie ma,bo nawet nie miałam ochoty dalej nagrywać tę żenadę A miało być tak pięknie Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-05-29 23:48:49

[...] Te treningi na filmach to tez straszna chała, popatrz na Flexa, Flex dosłownie sie OPJERDALAL Byl chyba najbardziej leniwym kulturysta, trening to tylko bodziec Ty pewnie dalej myslisz, ze Branch rzuca ciezarami a Ronnie na kazdym treningu wyciska na suwnicy po 1000kg Zyj dalej w swoich glupich i niedoroslych przekonaniach Priest podsumowal [...]

[...] co prawda niż teraz ale jadłam (w dużo mniejszych ilościach oczywiście) i też nie pamiętam abym odczuwała jakiś dyskomfort.. a teraz takie szopki... no ale cóż.. walczę dalej i wygram :-) PS. Niezręcznie trochę pisać ale dziennik to dziennik i mam w nim zapisywać wszystko, co może się przydać... Więc... Po kapuście kiszonej dopiero wizyta w [...]

[...] po zajęciach.Żeby nie ludzkie słabości kto wie,Dzięki eDyszyn wiec szesciopaka jutro podszlifuje nie ma co dzis odbuj Jutro wcześnie trzeba wstać i ogarnąć poniedziałek za cały tydzień Podzieliłem porcje na ostani tydzien i jeszcze troche zostało więc dalej bede wcinał póki co. Pzdr Kolorowych Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-11-08 21:16:18

[...] to już nieco jaśniej w głowie mej. Nie ma mięśni-nie ma zakwasów. Ciężkie życie początkującego...więcej pokory, więcej pokory, ok. Dobra, no to uzbrajam się w cierpliwość i dalej idę w ciężar a jak się nie da (najprawdopodobniej) to w ilość a potem ciężar. Czy tak będzie dobrze? Zbuduję takim sposobem (powolutku) mięśnie i siłę? Bo mi się tak [...]

Dalej się do dupy czuję, kataru się pozbyć nie mogę, smaku potraw dalej nie czuję. Miałem jechać dziś normalnie do roboty, ale wstałem o 7 i stwierdziłem, że nie ma się co męczyć i popracuję jeszcze zdalnie dziś i/lub jutro. Wczoraj micha na jakieś 70%, dziś powinna być na 100%. "Zaleta" taka, że mogę nie używać przypraw, bo i tak nie czuję co [...]

Siema %-) Żyję se dalej, waga jako tako się utrzymuje, choć przez ostatnią zimę wleciało trochę niechcianych kilogramów (~5) ze względu na totalny brak aktywności i złe nawyki, co zacząłem znowu niwelować pod koniec zimy i znowu jest na akceptowalnym przeze mnie poziomie (czyt. klata dalej niż brzuch |-)) Dzisiaj w pracy mieliśmy kolejne zawody w [...]

Ale dalej ten trend nie umiera i na silowniach pelno takich co retencja taka, ze sie zastanawiam jak on daje rade po schodach wejsc, a na silce 3/4 treningu napinka przed lustrem bo "jak to ja zaj**iscie nie wygladam". No ale co zrobisz, przynajmniej jest z czego beke pokrecic czasem :-P. Marian i Grzesiu - ja ogolnie pozowac wogole nie potrafie, [...]

[...] zaczal sie nowy miesiac i sie okazuje, ze jestem w takim bagnie finansowym, ze dawno tak zle nie bylo... No ale nie ma co sie uzalac nad soba, mowi sie trudno i zyje sie dalej. Napewno w najblizszym czasie moja dieta sie ograniczy to kury, ryzu, wpc i jajek bo to najtansze no i napewno moge zapomniec o jakichkolwiek witaminach czy innych pro [...]

[...] z dietą. Za wsparcie, kiedy miałem wk***a albo doła. Sami wiecie, lekko nie było. Czuć było tą więź, a nie tylko rywalizację. Bardzo sobie to chwalę. Mam nadzieję, że dalej tu większość będzie napierdzielać w swoich dziennikach o dietach, treningach jak i wielu tematach życiowych. Moje osobiste wsparcie – od samego początku wspominam, iż [...]

witam moja przygoda z redukcją na początku waga 110kg po 6 miesiącach waga 83kg wzrost 189cm wiek 28lat co robić dalej redukować czy mase

Załóż nowy temat. Wklej tam wypełnioną ankietę działu i dalej już pokierujemy Cię co zrobić. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] się czuję we własnym ciele i teraz, po powrocie na treningi odkryłam, że moje niezadowolenie z siebie wynikało z braku odpowiednich bodźców. Znudzenie, rozżalenie i tak dalej- to wszystko było spowodowane brakiem tego co kocham. Także jeszcze policja, mąż, dzieci, treningi i właciwie nic mi nie potrzeba:D Zmieniony przez - elaine w dniu [...]

[...] pokaze co uda sie zdzialac:-) foto po urlopie prezentuje sie tak, zeby nie bylo8-) /SFD/2019/8/1/2950b3a416884d5cb9158d7b6e982312.jpg masa ciala okolo 105kg, redukujemy dalej, wiec zobaczymy co da sie jeszcze wycisnac ze sylwetki na obecnym etapie. ogolnie jestem od 20 tygodni na deficycie z tego co wyliczylem, wiec prosze mi wybaczyc, jak [...]